Третье воскресенье июля

У работников ССГПО это главный праздник местного значения. Костанайцы, к примеру, день металлурга никогда не отмечают. Да и рудничане обратили на эту дату в календаре только в 1959 году, хотя постановление правительства о его праздновании вышло 28 сентября 1957-го, «отдавая дань советской металлургической промышленности в восстановлении экономики СССР». В те годы главным праздником горожан был День строителя: всё везде строилось, возводилось, расширялось, обустраивалось.

Как по-рудненски, постепенно возвеличивался набирал обороты День металлурга, можно увидеть из газетных публикаций тех и сегодняшних дней.








Теперь никого не удивишь вопросом, а какие вы, к чёрту, металлурги, если только руду добываете? После запуска Металлопрокатного завода, а в ближайшие годы с введением в строй ещё ряда крупномасштабных объектов, горняки утрут нос многим именитым металлургическим предприятиям стран СНГ.

К Дню металлурга, между прочим, приурочено и рождение комбината. Через два года у «эсэсгэпэошников» 60-летний юбилей. Вот тогда город и захлестнёт масштаб праздничных мероприятий.

А пока между важными годовщинами проходят традиционные торжественные собрания и семейно-коллективный выезд на многочисленные туристические базы.

Сегодня, каждый шестой житель Рудного – работник ССГПО. Городской портал «Rudnet.kz» шлёт крепкому горняцкому коллективу самые наилучшие пожелания.

Мы захватили только один фотомомент нынешнего праздника, который не попадёт в информационный отчёт городских СМИ. Предлагаем вашему вниманию лица работников объединения, кто пришёл на торжественное собрание, посвящённое Дню металлурга в культурно-развлекательный центр «Горняк».



































А теперь о жаре

На солнце термометр зашкаливает за 50 и медики рекомендуют принимать горячий душ


Тем, кто переживает жару в городе, стоит последовать примеру домашних кошек, которые в такую погоду лежат практически без движения на холодном кафеле в ванной комнате и не реагируют на еду.

Они-то как раз правильно делают. От высокой температуры воздуха спасаются так же, как от панкреатита, — холодом, голодом и покоем.

На кафеле, конечно, лежать вовсе не обязательно, достаточно просто дивана, и чтобы где-нибудь поблизости жужжал вентилятор (особенно это касается пожилых граждан и «сердечников»). Однако если невозможно остаться дома, то медики рекомендуют научиться обманывать жару, чтобы уменьшить страдания, которые она порой причиняет.



- Когда на улице больше 30 градусов, главная задача — нормализовать водно-электролитный обмен, чтобы не наступило обезвоживания организма из-за чрезмерного потоотделения, - рассказала городскому порталу «Руднет» терапевт Алия Сарсенбаева. - Старайтесь больше пить (до двух литров в день), это позволит восполнить потерю влаги, сохранить в организме минеральные вещества, которые активно выводятся вместе с потом. Лучше, если это будут не сладкая газировка (жажду она не утоляет), а минеральная (без газа) вода, морс, квас, зелёный чай. И не забудьте, что элементы в составе последнего, снижающие температуру тела, активизируются, когда напиток горячий. Пить надо маленькими порциями и часто (эффект капельницы), так как большое количество жидкости способствует её активному выпотеванию. Людям с отеками, сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо посоветоваться с врачом, какой объём жидкости для них допустим. А если у вас хронический тонзиллит, с холодным следует поостеречься.

Вы почувствуете себя бодрее, намочив руки, если есть возможность, то и до плеч, холодной водой. Правда, душ в особо знойные дни лучше принимать не холодный, а теплый, можно даже горячий, чтобы, когда вода начнёт испаряться, ощутить приятный холод на коже.



Особое внимание в жару следует уделить и рациону. Как говорят санитарные врачи, в такую жару и продукты «изнывают», поэтому в магазинах стоит быть внимательным. Как рассказали «Руднету» в отделе гигиены питания местной санэпидстанции, особенно это касается молочной и мясной продукции. А на собственных кухнях необходимо помнить и про свежесть домашних супчиков — иначе жара скажется не только на голове, но и на вашем желудке.

Неблагоприятно сочетание высокой температуры с большой влажностью — становится трудно дышать, и в организм поступает меньше кислорода. Если на градуснике выше тридцати, может произойти и перегрев: человек становится вялым, малоактивным. Физические нагрузки в таких ситуациях противопоказаны. И это касается не только спортсменов и заядлых банщиков, но и дачников. Копаться в огороде, говорят медики, лучше поутру или после пяти часов вечера.

- Чтобы жара не стала убийственной, не перегревайте голову - вспомните про панамы, бейсболки и косынки, - предостерегла Алия.



Конечно, жара не так давит, если рядом водоём. Но нужно помнить о нескольких моментах. Во-первых, солнце, отражаясь от поверхности воды, становится особенно коварным, и очень легко обгореть за считанные минуты. Во-вторых, резкое колебание температуры, когда, «расплавившись» на солнце, вы погружаетесь в воду, может вызвать спазм периферических и коронарных сосудов с самыми тяжёлыми последствиями. Вплоть до потери сознания. Это довольно частая причина смерти на воде ныряльщиков. И ещё не стоит совмещать отдых у реки с употреблением алкоголя. Поберегите сердце!

Одеваться в жаркие дни специалисты советуют в так называемом колониальном стиле — всё свободное, чтобы под одеждой гулял ветер, и натуральное, чтобы пот хорошо впитывался в ткань, а не стекал тонкой струйкой по спине. Лён, хлопок, натуральный шёлк — прекрасный выбор одежды, чтобы выглядеть на все сто даже в самое пекло.

Особенно тяжело переносят жаркую погоду маленькие дети и беременные женщины.

- Физическое недомогание будущей мамы отражается на психологическом состоянии - она начинает переживать, нервничать. Из-за жары у беременной женщины может случиться спазм сосудов, повыситься артериальное давление, - рассказала акушер-гинеколог Татьяна. - И как результат - преждевременные роды. Поэтому мой вам совет: не стоит нервничать из-за духоты, чтобы лишний раз не усугублять негативное влияние природы.



Для молодых родителей: несмотря на жару, с ребёнком надо гулять в течение всего дня. Больше находиться в тени деревьев и прикрывать голову. Необходимо постоянно поить детей водой, даже если они находятся на грудном вскармливании. Матерям врачи советуют чаще прикладывать младенцев к груди: с молоком в юный организм поступает необходимая жидкость. Возможность ощущать родного человека также успокоит ребенка. Ночью можно открывать все окна, но не забывайте про комаров. В комнате необходимо установить вентилятор, однако не надо направлять его на кроватку.

Для автомобилистов тоже есть специальные рекомендации. Поскольку в жару люди переутомляются быстро, через каждый час надо делать остановки. При движении увеличить дистанцию между машинами, воздержаться от резких манёвров и превышения скорости. Ну, а с 12.00 до 16.00 лучше всего не садиться за руль.


Юрий Лапиков���������� dle �������������� ������� ������ ��� ���