Да! Хорошей погоде, библиотекам, дорогам. Нет диетам

Советы диетолога, итоги метеорологов, ещё один уголок для развития ума и где в городе появится качественный асфальт

В Рудном в 2014 году отремонтируют более 10 километров дорог

Кроме того, в городе введут в строй новые автобусные остановки, опоры освещения и пешеходные тротуары



Подойдёт к концу реконструкция улицы Павла Корчагина на участке от рынка Бак-Бак до Качарской и реконструкция улицы Ленина от Комсомольского до 19 микрорайона.

На востоке города строители примутся за работы по перестройке улицы с одноимённым названием (Восточной) на участке от Парковой до Ленина. Также в 2014 году строительные знаки, информирующие о ремонте, уберут с Комсомольского проспекта и улицы Горняков.



В текущем году строители примутся за внутриквартальные дороги, чего не делалось лет тридцать и ликвидацию несанкционированных свалок.

Продолжатся работы по капитальному ремонту дорожного полотна улицы 50 лет Октября от проспекта Студенческого в сторону станции Железорудная.



В Рудном больше 20 тысяч автомобилей, но на один списочный городской автомобиль приходится меньше 5 квадратных метров асфальта общего пользования. Это все улицы, дороги и переулки, за вычетом междомовых проездов, дворов и так далее. К примеру, в американских городах эта цифра редко бывает ниже 150-180 квадратных метров, а в Европе эти цифры на уровне 70-90 квадратных метров.

Достигнуть хотя бы европейских стандартов задача непростая – она требует денег, терпения и общественного согласия – но если двигаться в набранном за последние три года темпе, совершенно реальная.


Каникулы с пользой

В дни школьных каникул городские библиотеки предлагают детворе окунуться в мир сказок и театрализованных представлений



Дети не только смогут посетить читальные залы, но и принять участие в интересных мероприятиях и конкурсах.

В библиотеках будут оформлены познавательные экспозиции о Рождестве. Посетителей ждут тематические викторины и мастер-классы.


Самый тёплый год

2013 год в Рудном вошёл в пятёрку самых тёплых, и разделил третью строчку по этому показателю вместе с 2011 годом



Самым тёплым, согласно метеоистории, остаётся 2008 год - со средней температурой плюс 7,5 градусов.

Погода прошлого года также запомнится самым холодным мартом с 1969 года. Самым дождливым июлем, а в сентябре длинным бабьим летом.

Вторая неделя Нового 2014 года погода существенно изменится: холодный южный ветер поутихнет, температура ночью около двадцати градусов, днём, к выходным, до двух мороза. Небольшой снежок ожидается только в четверг.


Новогоднее застолье – удар по фигуре. Начинаем приводить себя в форму

Главное застолье новогодних дней уже прошло и люди начинают потихоньку отходить от праздника. Правда, в понедельник, перед Рождеством, народ выйдет на денёк поработать, да посмотреть друг на дружку, на «красавчиков и красавиц», а потом ещё разок, до первой звезды, принять на грудь и чем-нибудь закусить



Кое у кого уже возникли проблемы со здоровье, связанные с употреблением жирной пищи и алкоголя.

Праздники – самое тяжёлое время для нашего организма, мы много едим и пьём, практически не контролируя этот процесс. Из-за этого скапливается большое количество вредных веществ, солей и токсинов, которые влияют не только на самочувствие, но и на настроение,- говорит специалист.

По словам Гульнар Кулубековой, даже те, кто пьёт мало и редко, не защищены от вредного воздействия.

- Для того, чтобы наладить работу организма рекомендуется много пить – воды, кисломолочных продуктов, цитрусовых напитков, таких как компот, воду с лимоном и зелёный чай, - советует диетолог.

Кстати, употребление после бурных праздничных дней рассола тоже имеет место.

- Все эти продукты хорошо выводят токсины из организма, - говорит Гульнар Кулубекова.

Но это то, что касается алкоголя, если говорить о еде, то новогоднее время – время отравлений. Диетолог подчёркивает, что отравления отнюдь не от некачественных продуктов.

- Многие уже после праздников доедают салаты и другую еду, что категорически нельзя делать, - предостерегает пользователей Руднета Гульнар Кулубекова. - Дело в том, что в салатах идёт бурное развитие микроорганизмов, даже когда они хранятся в холодильнике. Наш желудок просто-напросто не справляется с такими ударами.

Это же относится и к жирной еде, точнее к её изобилию на столе. Так что же надо делать, чтобы очистить организм?

- Надо переходить на более щадящее питание: вам помогут каши, супы, супы-пюре. Другими словами, тёплая и горячая еда - птица на пару, рыба и другие продукты в небольшом количестве помогут восстановить баланс полезных веществ, - говорит специалист.



Все мы знаем, что многие женщины начинают паниковать, когда после праздников встают на весы и видят, что набрали несколько килограммов. Гульнар Кулубекова предостерегает представительниц прекрасного пола от жёстких диет и голодания. По мнению специалиста, это не выход из положения. Такие суровые меры могут только навредить организму.

- Просто нужно понимать, что, в основном, это жидкость, которая задержалась в организме из-за соли. Поэтому следует опять же много пить и ждать когда излишки выйдут из организма, - говорит диетолог. - Все эти способы нормализуют обмен веществ в организме, что поможет быстрее восстановиться после праздников.

Всех рудничан поздравляем с первым официальным рабочим днём Нового года!


Юрий Лапиков

При цитировании ссылка на городской портал Rudnet.kz обязательна���������� dle �������������� ������� ������ ��� ���